Наталья
Александрович

Психолог в Минске

aleksandrovich.by

Наталья
Александрович

Психолог в Минске

+375 (29) 628-56-12

Записаться

Обо мне

Медицинский психолог,

Телесно-ориентированный терапевт,

Действительный член профессионального сообщества психологов и психотерапевтов «Гештальт Подход» (Беларусь, Россия).

В качестве практикующего психолога работаю с 2015 года.

Профессиональная подготовка

С отличием закончила Белорусский Государственный Университет по специализации «Медицинская психология».

Дополнительно реализовала более 3 000 часов практического обучения по специализациям и курсам постдипломного образования Московского Гештальт Института, Датского Института Бодинамики, РОО «Белорусской Ассоциации Психотерапевтов» и Института Группового Анализа (г. Лондон), в том числе более 1 000 часов супервизии и личной терапии.

Продолжаю учиться и искренне люблю то, чем занимаюсь!

Обо мне

Медицинский психолог,

Телесно-ориентированный терапевт,

Действительный член профессионального сообщества психологов и психотерапевтов «Гештальт Подход» (Беларусь, Россия).

В качестве практикующего психолога работаю с 2015 года.

Профессиональная подготовка

С отличием закончила Белорусский Государственный Университет по специализации «Медицинская психология».

Дополнительно реализовала более 3 000 часов практического обучения по специализациям и курсам постдипломного образования Московского Гештальт Института, Датского Института Бодинамики, РОО «Белорусской Ассоциации Психотерапевтов» и Института Группового Анализа (г. Лондон), в том числе более 1 000 часов супервизии и личной терапии.

Продолжаю учиться и искренне люблю то, чем занимаюсь!

Дипломы и сертификаты

Дипломы и сертификаты

ЛИЧНОЕ

В жизни я свободолюбивый человек. Ценю людей, люблю хорошую музыку, итальянскую кухню и прогулки по вечернему городу. Ежедневно практикую йогу, занимаюсь танцевальной импровизацией, а между поездкой в живописное место и посещением памятника истории выберу первое. Друзья говорят, что я теплая, чуткая и мне можно доверять.

ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ ОБО МНЕ:

«Знаю Наташу как бережного, глубокого и внимательного специалиста. Вместе с экспертными профессиональными знаниями, которыми она обладает, умеет быть очень чувствительной и простой в диалоге. Наблюдал, как она находит подход к очень разным людям и видел, как на протяжении длинной терапии происходят с клиентами искомые изменения, улучшается их качество жизни и они лучше себя понимают, осознают. Искренне рекомендую!»

Александр Мартыненко, врач-психотерапевт

«Наталья тонкий и бережный терапевт, с глубоким пониманием человека, мира и взаимосвязей между ними. Человек, к которому я отношусь с уважением и которому доверяю»

Артур Синевич, врач психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук

«Рекомендую Наталью как прекрасного профессионала, открытого новому опыту и развитию. Отличительной чертой ее работы является способность разбираться глубоко и системно в психических процессах. Ее многогранность в образовании и личном опыте позволяет справляться с работой любой сложности»

Любовь Луговская, психотерапевт

«Рекомендую Наталью как очень внимательного и чуткого терапевта. Она очень точно формулирует свои мысли, наблюдения. Внимательна и бережна к телесным проявлениям клиента. Имеет большой опыт работы и отличную теоретическую подготовку»

Ольга Желонкина, психолог, гештальт-терапевт

ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ ОБО МНЕ:

«Знаю Наташу как бережного, глубокого и внимательного специалиста. Вместе с экспертными профессиональными знаниями, которыми она обладает, умеет быть очень чувствительной и простой в диалоге. Наблюдал, как она находит подход к очень разным людям и видел, как на протяжении длинной терапии происходят с клиентами искомые изменения, улучшается их качество жизни и они лучше себя понимают, осознают. Искренне рекомендую!»

Александр Мартыненко, врач-психотерапевт

«Рекомендую Наталью как прекрасного профессионала, открытого новому опыту и развитию. Отличительной чертой ее работы является способность разбираться глубоко и системно в психических процессах. Ее многогранность в образовании и личном опыте позволяет справляться с работой любой сложности»

Любовь Луговская, психотерапевт

«Наталья тонкий и бережный терапевт, с глубоким пониманием человека, мира и взаимосвязей между ними. Человек, к которому я отношусь с уважением и которому доверяю»

Артур Синевич, врач психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук

«Рекомендую Наталью как очень внимательного и чуткого терапевта. Она очень точно формулирует свои мысли, наблюдения. Внимательна и бережна к телесным проявлениям клиента. Имеет большой опыт работы и отличную теоретическую подготовку»

Ольга Желонкина, психолог, гештальт-терапевт

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Ко мне можно обратиться по вопросам:

Отношение к себе и своей внешности

Недовольство собой или своим телом могут вызывать серьезные страдания, заставлять сомневаться в себе и побуждать к попыткам улучшать себя. «Со мной что-то не так», «я не заслуживаю любви», «я хуже других» и т.п. — установки неуверенных в себе людей. Индивидуальная работа в сочетании с групповой эффективно поможет изменить ситуацию.

Записаться

Самореализация

Вопросы «кто я?» и «чем заняться?» сложны для тех, кто привык оглядываться на мнение других или для тех, кто живет жизнью близких людей, подстраиваясь под них. Собственные таланты и навыки обесцениваются или откладываются до лучших времен. Сложно поверить в себя и страшно пробовать, не зная с чего начать. Внимание к собственным желаниям и способностям поможет получить ответы.

Записаться

Мотивация

Неуверенность в себе и своих желаниях, страх столкнуться с критикой, давление стандартов социума или болезненный опыт в прошлом — все это влияет на общий уровень энергии человека, снижая его до отметки «полная потеря сил» и «отказ от действий». Вопросы мотивации всегда требуют индивидуального исследования.

Записаться

Эмоции и настроение

Повышенная тревожность или плаксивость, вспышки гнева и раздражительность, нестабильность настроения — эти и другие проблемы в эмоциональной сфере часто являются результатом нарушения развития и психологических травм. Они проявляются и в нарушениях пищевого поведения (переедание, проблемы с приемом пищи) или вредных привычках, а также в полной потере контакта с телом.

Записаться

Кризис или утрата

Смерть или болезнь близкого человека, развод, измена, увольнение, долговременный стресс или другая непростая жизненная ситуация могут спровоцировать у человека тяжелое эмоциональное состояние и вызвать непростые размышления о себе и своей жизни. В таких случаях показана индивидуальная работа с большей частотой.

Записаться

Здоровье и телесные симптомы

Если у вас что-то болит, а врачи лишь разводят руками, то это часто указывает на психологическую проблему. Исследование сигналов тела помогает разобраться с тем, что происходит с человеком и в чем причина. Решение проблемы на психологическом уровне избавляет и от проблемы в теле.

Записаться

Отношения с окружающими

Проблемы в отношениях возникают тогда, когда есть деструктивные установки по отношению к себе или к другим, страх быть отвергнутым или в случаях, когда используются неэффективные модели коммуникации. Групповой формат работы отлично помогает исследовать и решать эти вопросы.

Записаться

Семейные вопросы

Конфликты в паре (вопросы доверия, отсутствие секса, измена, угроза развода), сложности в отношениях с детьми или родственниками, планирование беременности, вопрос распределения обязанностей и ресурсов, а также многое другое. Вопросы разные, но одинаково важные для благополучия семьи. Работа может проходить индивидуально или в паре.

Записаться

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Ко мне можно обратиться по вопросам:

Отношение к себе и своей внешности

Недовольство собой или своим телом могут вызывать серьезные страдания, заставлять сомневаться в себе и побуждать к попыткам улучшать себя. «Со мной что-то не так», «я не заслуживаю любви», «я хуже других» и т.п. — установки неуверенных в себе людей. Индивидуальная работа в сочетании с групповой эффективно поможет изменить ситуацию.

Записаться

Самореализация

Вопросы «кто я?» и «чем заняться?» сложны для тех, кто привык оглядываться на мнение других или для тех, кто живет жизнью близких людей, подстраиваясь под них. Собственные таланты и навыки обесцениваются или откладываются до лучших времен. Сложно поверить в себя и страшно пробовать, не зная с чего начать. Внимание к собственным желаниям и способностям поможет получить ответы.

Записаться

Мотивация

Неуверенность в себе и своих желаниях, страх столкнуться с критикой, давление стандартов социума или болезненный опыт в прошлом — все это влияет на общий уровень энергии человека, снижая его до отметки «полная потеря сил» и «отказ от действий». Вопросы мотивации всегда требуют индивидуального исследования.

Записаться

Эмоции и настроение

Повышенная тревожность или плаксивость, вспышки гнева и раздражительность, нестабильность настроения — эти и другие проблемы в эмоциональной сфере часто являются результатом нарушения развития и психологических травм. Они проявляются и в нарушениях пищевого поведения (переедание, проблемы с приемом пищи) или вредных привычках, а также в полной потере контакта с телом.

Записаться

Кризис или утрата

Смерть или болезнь близкого человека, развод, измена, увольнение, долговременный стресс или другая непростая жизненная ситуация могут спровоцировать у человека тяжелое эмоциональное состояние и вызвать непростые размышления о себе и своей жизни. В таких случаях показана индивидуальная работа с большей частотой.

Записаться

Здоровье и телесные симптомы

Если у вас что-то болит, а врачи лишь разводят руками, то это часто указывает на психологическую проблему. Исследование сигналов тела помогает разобраться с тем, что происходит с человеком и в чем причина. Решение проблемы на психологическом уровне избавляет и от проблемы в теле.

Записаться

Отношения с окружающими

Проблемы в отношениях возникают тогда, когда есть деструктивные установки по отношению к себе или к другим, страх быть отвергнутым или в случаях, когда используются неэффективные модели коммуникации. Групповой формат работы отлично помогает исследовать и решать эти вопросы.

Записаться

Семейные вопросы

Конфликты в паре (вопросы доверия, отсутствие секса, измена, угроза развода), сложности в отношениях с детьми или родственниками, планирование беременности, вопрос распределения обязанностей и ресурсов, а также многое другое. Вопросы разные, но одинаково важные для благополучия семьи. Работа может проходить индивидуально или в паре.

Записаться

В ОФИСЕ ИЛИ ON-LINE

 

Принимаю лично в офисе и удаленно по Skype. Чтобы договориться о встрече позвоните мне, оставьте сообщение в мессенджер или используйте специальную форму на сайте, я свяжусь с вами.

Работаю только со взрослыми.

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА?

 

Мы встречаемся в назначенное время и вы рассказываете мне о своей проблеме и о том, каких изменений вы хотите. Я задам некоторые уточняющие вопросы и предложу варианты работы. Встреча проходит в виде диалога и длится 50 минут. После первой встречи у вас будет видение как действовать дальше.

Записаться

В ОФИСЕ ИЛИ ON-LINE

Принимаю лично в офисе и удаленно по Skype. Чтобы договориться о встрече позвоните мне, оставьте сообщение в мессенджер или используйте специальную форму на сайте, я свяжусь с вами.

Работаю только со взрослыми.

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА?

Мы встречаемся в назначенное время и вы рассказываете мне о своей проблеме и о том, каких изменений вы хотите. Я задам некоторые уточняющие вопросы и предложу варианты работы. Встреча проходит в виде диалога и длится 50 минут. После первой встречи у вас будет видение как действовать дальше.

Записаться

РАБОТА С ТЕЛОМ

Тело может стать для человека опорой в ситуациях сильного стресса и сомнений — если у вас есть хороший контакт с ним и развиты специальные навыки. Обучение таким навыкам дает возможность человеку использовать тело как ресурс. Напряжение, дискомфорт, дрожь, тяжесть, тепло, разные импульсы к действию — сигналы о подлинной реакции на ситуацию. Способность слышать эти сигналы, правильно их интерпретировать и доверять им — это навык, который существенно облегчает жизнь, делая ее более успешной и яркой.

Главная идея телесно-ориентированной психотерапии заключается в том, что между психическим и телесным есть прямая связь. Проблема на психологическом уровне обязательно будет проявляться в теле, и наоборот.

Исследование тела и прямое воздействие на него с помощью специальных техник помогают разрешить проблемы, которые могли возникнуть еще в первые годы жизни.

КАК ЭТО НА ПРАКТИКЕ?

На личных встречах работу с телом я включаю по умолчанию, обращая внимание клиента на тело и помогая разбираться с тем, что происходит в текущем моменте. В долгосрочной работе предлагаю эксперименты и упражнения, которые позволяют корректировать имеющиеся нарушения и способствуют снятию телесных блоков. Также приглашаю к участию в авторской программе «Тело, в котором есть Я».

Подробнее здесь

КЛИЕНТЫ О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ

«Для меня это был потрясающий, интересный, глубокий процесс и не менее впечатляющий результат: я ушла с нелюбимой работы, которая, как я наконец-то осознала, приносила мне невыносимый стресс, я наладила отношения с бывшим мужем, с ребенком. Теперь у меня новая работа, которая мне очень нравится, теплые и уважительные отношения с сыном, новые подруги»

 

Светлана Заблоцкая, 38 лет, телесно-ориентированная групповая работа

«Спустя 10 приемов были решены все первоочередные проблемы. Более того в процессе выявились другие нюансы, которые сильно портили мне жизнь, но о которых я и не догадывалась. В результате я получила структурированность в мыслях и спокойствие внутри – бесценное состояние!»

Юлия, 24 года, индивидуальная работа по вопросам здоровья

«Я наконец-то обрела опору, нашла себя в этом мире, осознала свои границы и желания, а самое главное — появились ресурсы для воплощения в жизнь своих потребностей и желаний. Я наконец-то сама! Я наконец-то знаю, чего хочу, и верю, и делаю так, как я хочу! [..] Я обрела опору и доверие, уверенность в себе! И теперь я точно знаю, что делать дальше!»

Екатерина, 33 года, индивидуальная работа по вопросам отношений в паре

ТРЕНИНГИ

Приглашаю к участию в проектах!

ТРЕНИНГИ

Приглашаю к участию в проектах!

ПУБЛИКАЦИИ В СМИ

ИНТЕРВЬЮ

Депрессия или просто лень? Почему мы получаем диплом и не знаем, как дальше жить

Через три месяца студенты получают дипломы. Но после этого многие из нас не знают, что делать дальше. Кто-то вдруг понимает, что научился совсем не тому, чем хотел бы заниматься. С психологом Натальей Александрович TUT.BY обсудил, как пережить «последипломную депрессию» и заняться (правильным для себя) делом. Читать полностью

tut.by, 21 марта 2019

«С точки зрения психологии у человека нет недостатков» Почему мы не нравимся себе внешне

Современность порой беспощадна. Тренды в ней крутятся, как детали огромной машины, а худые и подтянутые люди невозмутимо улыбаются с билбордов. Но реальный человек не всегда такой. Многим из нас не нравится что-то в своей внешности. Для клинических случаев такой «нелюбви» есть свое название — дисморфофобия. Читать полностью

tut.by, 25 октября 2017

Ценные указания: Как общаться с ребенком, если вы решили развестись

Наши герои анонимно рассказали про развод родителей и поделились своими переживаниями. Такие истории происходят часто, но об этом почему-то не принято говорить. Паша (26 лет) и Вика (21 год) – брат и сестра. Их родители развелись, когда Паше было шесть лет, а Вике один год. После рассказа ребят мы обсудили их историю с психологом Читать полностью

citydog.by, 21 июня 2017

«Нет ничего плохого, чтобы плакать вместе». Как поддержать одного из родителей после смерти супруга (супруги)?

Многие оказываются в ситуации, когда один из пожилых родителей умирает и второго надо поддержать. Как правильно поступать, что делать и говорить в этом случае — узнали у психологини Натальи Александрович. Как правильно вести себя в первые дни после утраты? Что стоит, а чего не стоит говорить? – В такой момент действительно сложно понять, как лучше себя вести. Читать полностью

citydog.by, 11 марта 2019

«Папа дает таблетки для кишечника». Психолог исследовала проблемы моделей-подростков — смотрите, какие получились результаты

Психолог поговорила с девушками-моделями от 11 до 17 лет и выяснила, как семья и пропаганда эталонов красоты влияют на их отношение к своему телу и к каким психическим расстройствам это приводит. А еще мы опубликовали личные истории девушек. «Сегодня явно не хватает информации о том, из-за чего все-таки у людей бывают проблемы с телом». Читать полностью

citydog.by, 08 октября 2017

Читаем по телу: Что такое неуверенность в себе и как ее распознать

Вместе с психологом мы постарались разобраться, что вызывает неуверенность в себе, и можно ли распознать ее по языку тела. Спойлер: оказывается, можно не только прочитать, но даже предотвратить. О неуверенности и ее невербальных проявлениях рассказала Наталья Александрович. На чем основана уверенность человека в себе? – Уверенность в себе – это… Читать полностью

citydog.by, 30 октября 2018

Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог обясняет, почему это (не)нормально и как поступить

Это, конечно, грустно, но и с вами тоже может произойти. Почитайте мнение психолога о том, почему мы терпим нелюбовь к себе, женимся по расчету и будем ли жалеть об этом после сорока. Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности? – А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Читать полностью

citydog.by, 28 июля 2017

Статьи в журналах

newscience

Психологические факторы неудовлетворенности собственным телом у воспитанниц школ красоты

На критическое отношение к собственной внешности, характерное для населения промышленно развитых стран, указывают многие ученые. Так, британский социолог Б. Тернер говорит о формировании «соматического общества», в котором важнейшие социальные и моральные вопросы обсуждаются в контексте телесных практик Читать полностью

Eastern Europeans scientific Journal, 6-2016

newmagazin

Критика и как на нее реагировать

В профессиональной жизни критика, увы, неизбежна. Но это «увы» весьма неоднозначно, потому что часто замечания просто необходимы. Задача критикуемого – распознать эту уместность и правильно отреагировать. В каких же ситуациях, разбор полетов – не агрессивное «битье по шапке», а вынужденная мера? Во-первых, это все те случаи, в которых оценка призвана улучшить качество работы Читать полностью

Счастливая и красивая, 4-2019

ПУБЛИКАЦИИ В СМИ

ИНТЕРВЬЮ

Депрессия или просто лень? Почему мы получаем диплом и не знаем, как дальше жить

Через три месяца студенты получают дипломы. Но после этого многие из нас не знают, что делать дальше. Кто-то вдруг понимает, что научился совсем не тому, чем хотел бы заниматься. С психологом Натальей Александрович TUT.BY обсудил, как пережить «последипломную депрессию» и заняться (правильным для себя) делом. Читать полностью

tut.by, 21 марта 2019

«Нет ничего плохого, чтобы плакать вместе». Как поддержать одного из родителей после смерти супруга (супруги)?

Многие оказываются в ситуации, когда один из пожилых родителей умирает и второго надо поддержать. Как правильно поступать, что делать и говорить в этом случае — узнали у психологини Натальи Александрович. Как правильно вести себя в первые дни после утраты? Что стоит, а чего не стоит говорить? – В такой момент действительно сложно понять, как лучше себя вести. Читать полностью

citydog.by, 11 марта 2019

Читаем по телу: Что такое неуверенность в себе и как ее распознать

Вместе с психологом мы постарались разобраться, что вызывает неуверенность в себе, и можно ли распознать ее по языку тела. Спойлер: оказывается, можно не только прочитать, но даже предотвратить. О неуверенности и ее невербальных проявлениях рассказала Наталья Александрович. На чем основана уверенность человека в себе? – Уверенность в себе – это… Читать полностью

citydog.by, 30 октября 2018

«С точки зрения психологии у человека нет недостатков» Почему мы не нравимся себе внешне

Современность порой беспощадна. Тренды в ней крутятся, как детали огромной машины, а худые и подтянутые люди невозмутимо улыбаются с билбордов. Но реальный человек не всегда такой. Многим из нас не нравится что-то в своей внешности. Для клинических случаев такой «нелюбви» есть свое название — дисморфофобия. Читать полностью

tut.by, 25 октября 2017

«Папа дает таблетки для кишечника». Психолог исследовала проблемы моделей-подростков — смотрите, какие получились результаты

Психолог поговорила с девушками-моделями от 11 до 17 лет и выяснила, как семья и пропаганда эталонов красоты влияют на их отношение к своему телу и к каким психическим расстройствам это приводит. А еще мы опубликовали личные истории девушек. «Сегодня явно не хватает информации о том, из-за чего все-таки у людей бывают проблемы с телом». Читать полностью

citydog.by, 08 октября 2017

Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог обясняет, почему это (не)нормально и как поступить

Это, конечно, грустно, но и с вами тоже может произойти. Почитайте мнение психолога о том, почему мы терпим нелюбовь к себе, женимся по расчету и будем ли жалеть об этом после сорока. Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности? – А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Читать полностью

citydog.by, 28 июля 2017

Ценные указания: Как общаться с ребенком, если вы решили развестись

Наши герои анонимно рассказали про развод родителей и поделились своими переживаниями. Такие истории происходят часто, но об этом почему-то не принято говорить. Паша (26 лет) и Вика (21 год) – брат и сестра. Их родители развелись, когда Паше было шесть лет, а Вике один год. После рассказа ребят мы обсудили их историю с психологом Читать полностью

citydog.by, 21 июня 2017

Статьи в журналах

newscience

Психологические факторы неудовлетворенности собственным телом у воспитанниц школ красоты

На критическое отношение к собственной внешности, характерное для населения промышленно развитых стран, указывают многие ученые. Так, британский социолог Б. Тернер говорит о формировании «соматического общества», в котором важнейшие социальные и моральные вопросы обсуждаются в контексте телесных практик Читать полностью

Eastern Europeans scientific Journal, 6-2016

newmagazin

Критика и как на нее реагировать

В профессиональной жизни критика, увы, неизбежна. Но это «увы» весьма неоднозначно, потому что часто замечания просто необходимы. Задача критикуемого – распознать эту уместность и правильно отреагировать. В каких же ситуациях, разбор полетов – не агрессивное «битье по шапке», а вынужденная мера? Во-первых, это все те случаи, в которых оценка призвана улучшить качество работы Читать полностью

Счастливая и красивая, 4-2019

Отзывы

Отзывы

КОНТАКТЫ

г. Минск, ул. Стариновская, 15

Режим работы: пн-вс с 10.00 до 22.00

+375 (29) 628-56-12

Skype: natalya_aleksandrovich

E-mail: aleksandrovichpro@gmail.com




КОНТАКТЫ

г. Минск, ул. Стариновская, 15

Режим работы: пн-вс с 10.00 до 22.00

+375 (29) 628-56-12

Skype: natalya_aleksandrovich

E-mail: aleksandrovichpro@gmail.com