Наталья Александрович

Обо мне

Медицинский психолог,

Телесно-ориентированный терапевт,

Действительный член профессионального сообщества психологов и психотерапевтов «Гештальт Подход» (Беларусь, Россия).

В качестве практикующего психолога работаю с 2015 года.

Профессиональная подготовка

С отличием закончила Белорусский Государственный Университет по специализации «Медицинская психология».

Дополнительно реализовала более 3 000 часов практического обучения по специализациям и курсам постдипломного образования Московского Гештальт Института, Датского Института Бодинамики, РОО «Белорусской Ассоциации Психотерапевтов» и Института Группового Анализа (г. Лондон), в том числе более 1 000 часов супервизии и личной терапии.

Продолжаю учиться и искренне люблю то, чем занимаюсь!

Обо мне

Медицинский психолог,

Телесно-ориентированный терапевт,

В качестве практикующего психолога работаю с 2015 года.

Профессиональная подготовка

С отличием закончила Белорусский Государственный Университет по специализации «Медицинская психология».

Продолжаю учиться и искренне люблю то, чем занимаюсь!

Дипломы и сертификаты

ЛИЧНОЕ

В жизни я свободолюбивый человек. Ценю людей, люблю хорошую музыку, итальянскую кухню и прогулки по вечернему городу. Ежедневно практикую йогу, занимаюсь танцевальной импровизацией, а между поездкой в живописное место и посещением памятника истории выберу первое. Друзья говорят, что я теплая, чуткая и мне можно доверять.

ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ ОБО МНЕ:

«Знаю Наташу как бережного, глубокого и внимательного специалиста. Вместе с экспертными профессиональными знаниями, которыми она обладает, умеет быть очень чувствительной и простой в диалоге. Наблюдал, как она находит подход к очень разным людям и видел, как на протяжении длинной терапии происходят с клиентами искомые изменения, улучшается их качество жизни и они лучше себя понимают, осознают. Искренне рекомендую!»

Александр Мартыненко, врач-психотерапевт

«Наталья тонкий и бережный терапевт, с глубоким пониманием человека, мира и взаимосвязей между ними. Человек, к которому я отношусь с уважением и которому доверяю»

Артур Синевич, врач психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук

«Рекомендую Наталью как прекрасного профессионала, открытого новому опыту и развитию. Отличительной чертой ее работы является способность разбираться глубоко и системно в психических процессах. Ее многогранность в образовании и личном опыте позволяет справляться с работой любой сложности»

Любовь Луговская, психотерапевт

«Рекомендую Наталью как очень внимательного и чуткого терапевта. Она очень точно формулирует свои мысли, наблюдения. Внимательна и бережна к телесным проявлениям клиента. Имеет большой опыт работы и отличную теоретическую подготовку»

Ольга Желонкина, психолог, гештальт-терапевт

ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ ОБО МНЕ:

Александр Мартыненко, врач-психотерапевт

Любовь Луговская, психотерапевт

Артур Синевич, врач психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук

Ольга Желонкина, психолог, гештальт-терапевт

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Ко мне можно обратиться по вопросам:

Отношение к себе и своей внешности

Недовольство собой или своим телом могут вызывать серьезные страдания, заставлять сомневаться в себе и побуждать к попыткам улучшать себя. «Со мной что-то не так», «я не заслуживаю любви», «я хуже других» и т.п. — установки неуверенных в себе людей. Индивидуальная работа в сочетании с групповой эффективно поможет изменить ситуацию.

Самореализация

Вопросы «кто я?» и «чем заняться?» сложны для тех, кто привык оглядываться на мнение других или для тех, кто живет жизнью близких людей, подстраиваясь под них. Собственные таланты и навыки обесцениваются или откладываются до лучших времен. Сложно поверить в себя и страшно пробовать, не зная с чего начать. Внимание к собственным желаниям и способностям поможет получить ответы.

Мотивация

Неуверенность в себе и своих желаниях, страх столкнуться с критикой, давление стандартов социума или болезненный опыт в прошлом — все это влияет на общий уровень энергии человека, снижая его до отметки «полная потеря сил» и «отказ от действий». Вопросы мотивации всегда требуют индивидуального исследования.

Эмоции и настроение

Повышенная тревожность или плаксивость, вспышки гнева и раздражительность, нестабильность настроения — эти и другие проблемы в эмоциональной сфере часто являются результатом нарушения развития и психологических травм. Они проявляются и в нарушениях пищевого поведения (переедание, проблемы с приемом пищи) или вредных привычках, а также в полной потере контакта с телом.

Кризис или утрата

Смерть или болезнь близкого человека, развод, измена, увольнение, долговременный стресс или другая непростая жизненная ситуация могут спровоцировать у человека тяжелое эмоциональное состояние и вызвать непростые размышления о себе и своей жизни. В таких случаях показана индивидуальная работа с большей частотой.

Здоровье и телесные симптомы

Если у вас что-то болит, а врачи лишь разводят руками, то это часто указывает на психологическую проблему. Исследование сигналов тела помогает разобраться с тем, что происходит с человеком и в чем причина. Решение проблемы на психологическом уровне избавляет и от проблемы в теле.

Отношения с окружающими

Проблемы в отношениях возникают тогда, когда есть деструктивные установки по отношению к себе или к другим, страх быть отвергнутым или в случаях, когда используются неэффективные модели коммуникации. Групповой формат работы отлично помогает исследовать и решать эти вопросы.

Семейные вопросы

Конфликты в паре (вопросы доверия, отсутствие секса, измена, угроза развода), сложности в отношениях с детьми или родственниками, планирование беременности, вопрос распределения обязанностей и ресурсов, а также многое другое. Вопросы разные, но одинаково важные для благополучия семьи. Работа может проходить индивидуально или в паре.

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Ко мне можно обратиться по вопросам:

В ОФИСЕ ИЛИ ON-LINE

Принимаю лично в офисе и удаленно по Skype. Чтобы договориться о встрече позвоните мне, оставьте сообщение в мессенджер или используйте специальную форму на сайте, я свяжусь с вами.

Работаю только со взрослыми.

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА?

Мы встречаемся в назначенное время и вы рассказываете мне о своей проблеме и о том, каких изменений вы хотите. Я задам некоторые уточняющие вопросы и предложу варианты работы. Встреча проходит в виде диалога и длится 50 минут. После первой встречи у вас будет видение как действовать дальше.

В ОФИСЕ ИЛИ ON-LINE

Работаю только со взрослыми.

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА?

РАБОТА С ТЕЛОМ

Тело может стать для человека опорой в ситуациях сильного стресса и сомнений — если у вас есть хороший контакт с ним и развиты специальные навыки. Обучение таким навыкам дает возможность человеку использовать тело как ресурс. Напряжение, дискомфорт, дрожь, тяжесть, тепло, разные импульсы к действию — сигналы о подлинной реакции на ситуацию. Способность слышать эти сигналы, правильно их интерпретировать и доверять им — это навык, который существенно облегчает жизнь, делая ее более успешной и яркой.

Главная идея телесно-ориентированной психотерапии заключается в том, что между психическим и телесным есть прямая связь. Проблема на психологическом уровне обязательно будет проявляться в теле, и наоборот.

Исследование тела и прямое воздействие на него с помощью специальных техник помогают разрешить проблемы, которые могли возникнуть еще в первые годы жизни.

КАК ЭТО НА ПРАКТИКЕ?

На личных встречах работу с телом я включаю по умолчанию, обращая внимание клиента на тело и помогая разбираться с тем, что происходит в текущем моменте. В долгосрочной работе предлагаю эксперименты и упражнения, которые позволяют корректировать имеющиеся нарушения и способствуют снятию телесных блоков. Также приглашаю к участию в авторской программе «Тело, в котором есть Я».

Подробнее здесь

КЛИЕНТЫ О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ

«Для меня это был потрясающий, интересный, глубокий процесс и не менее впечатляющий результат: я ушла с нелюбимой работы, которая, как я наконец-то осознала, приносила мне невыносимый стресс, я наладила отношения с бывшим мужем, с ребенком. Теперь у меня новая работа, которая мне очень нравится, теплые и уважительные отношения с сыном, новые подруги»

Светлана Заблоцкая, 38 лет, телесно-ориентированная групповая работа

«Спустя 10 приемов были решены все первоочередные проблемы. Более того в процессе выявились другие нюансы, которые сильно портили мне жизнь, но о которых я и не догадывалась. В результате я получила структурированность в мыслях и спокойствие внутри – бесценное состояние!»

Юлия, 24 года, индивидуальная работа по вопросам здоровья

«Я наконец-то обрела опору, нашла себя в этом мире, осознала свои границы и желания, а самое главное — появились ресурсы для воплощения в жизнь своих потребностей и желаний. Я наконец-то сама! Я наконец-то знаю, чего хочу, и верю, и делаю так, как я хочу! [..] Я обрела опору и доверие, уверенность в себе! И теперь я точно знаю, что делать дальше!»

Екатерина, 33 года, индивидуальная работа по вопросам отношений в паре

Все отзывы

ТРЕНИНГИ

Приглашаю к участию в проектах!

Авторская программа «Тело, в котором есть Я»

старт — 12 сентября 2022 г. в 18.00

Проект состоит из 20 тематических модулей работы с телом, которые соответствуют этапам развития личности в теории бодинамики (направление телесно-ориентированной психотерапии). Начиная с внутриутробного периода до 12 лет человек развивается по 7 основным структурам, каждая из которых отвечает за важный навык или характеристику личности. Тело человека сохраняет всю эту информации, а в случае нарушений проявляется в виде телесных блоков и зажимов, особенностей строения тела, походки или дискомфортных телесных ощущений, и следовательно, проявляется в поведении человека и его способах взаимодействия с миром. Специальное воздействие на тело обеспечивает эффективный терапевтический результат и помогает разрешить проблемы на уровне психики. Цели группы: исследование тела, выявление проблем и их коррекция, развитие ресурсов тела.

ТЕМЫ ВСТРЕЧ:

знакомство с базовыми ресурсами тела;
повышение устойчивости в стрессовых ситуациях;
развитие чувствительности к себе и контакта со своими истинными желаниями;
формирование навыка говорить «стоп», «нет» (работа с личностными границами);
развитие уверенности в себе;
исследование своей сексуальности;
выявление препятствий к близким отношениям;
поддержка права на собственное мнение;
повышение устойчивости в ситуации конкуренции;
определение своего места в социальных группах и обнаружение своей ценности.

Количество участников — 12 человек. Частота встреч: 4 часа 1 раз в две недели по понедельникам с 18.00 до 22.00. Студентам МГИ часы засчитываются, по завершению выдается сертификат участника.

Оставить заявку на участие

Терапевтическая группа «Про отношения»

старт — 15 сентября 2022 г. в 18.30

Из отношений состоит большая часть нашей жизни, но мы редко задумываемся о том, что лежит в их основе. С кем-то нам легко и радостно, а с кем-то мы чувствуем страх, неуверенность или злость. А кто-то страдает от одиночества в кругу, казалось бы, хороших и чутких людей.
Почему так происходит и как изменить то, что дается так сложно? Приходите в группу, будем исследовать, пробовать по-новому и заново учиться.
Я и мой коллега, врач-психотерапевт Александр Мартыненко приглашаем!
Частота и место: 3 часа вечером еженедельно по четвергам на Кальварийской, 21.
Количество участников — 14 человек.
Студентам МГИ часы засчитываются.

Оставить заявку на участие

ТРЕНИНГИ

Приглашаю к участию в проектах!

Авторская программа «Тело, в котором есть Я»

старт — 12 сентября 2022 г. в 18.00

ТЕМЫ ВСТРЕЧ:

знакомство с базовыми ресурсами тела;
повышение устойчивости в стрессовых ситуациях;
развитие чувствительности к себе и контакта со своими истинными желаниями;
формирование навыка говорить «стоп», «нет» (работа с личностными границами);
развитие уверенности в себе;
исследование своей сексуальности;
выявление препятствий к близким отношениям;
поддержка права на собственное мнение;
повышение устойчивости в ситуации конкуренции;
определение своего места в социальных группах и обнаружение своей ценности.

Оставить заявку на участие

Терапевтическая группа «Про отношения»

старт — 15 сентября 2022 г. в 18.30

Оставить заявку на участие